顔面ヨガと老化防止
顔面ヨガでいつまでも美しい肌を維持する！顔面ヨガ解説！
顔面ヨガとは、顔面のシワ取りに効果があるとされ、顔の筋肉を意識してエクササイズし、美容整形などをせずに表情筋を強くし、老化予防、美しい肌を保つためのエクササイズです。
顔面ヨガとは１
現在ニューヨーカーが若々しい肌を保つための顔面ヨガにハマっているそうです。顔面ヨガとは、顔筋を意識してトレーニングし、表情筋を強く、老化を食い止めるという、最近話題の顔エクササイズです。顔面ヨガは、顔の筋肉を動かして伸ばしたり整えたりするもので、たとえば舌を出して目をグルグル回したりするものなどがあります。
顔面ヨガとは２
このような顔面ヨガのエクササイズを習慣的に行っていると、血液の流れがスムーズになり、肌をいきいきと保つことができるというわけです。この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。このような効果を認められた顔面ヨガを行っていれば、表情が豊かになることは間違いないでしょう。そうすることで、表情のあるきりりとした顔を維持していくことができるでしょう。目をしっかり見開いて表情筋を大きく動かし、のどから声を出すのがポイントです。
顔面ヨガとは３
顔面ヨガでの呼吸法は、できるだけ長い時間をかけて息を吸い、同じく長い時間をかけてゆっくりと吐きだすことが基本です。顔面ヨガは顔の筋肉を引き締めるだけではなく、若さ・活力、体全体に元気を出したいときにも効果があります。こんな効果をもたらす顔面ヨガですから、日本でもブームが押し寄せてくるもしれませんね。顔のシワを減らしたいという場合、ボトックス注射や美容整形といった外科的手段をとるという方法もあります。